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极速减脂运动康复

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一、运动康复1.亚健康状态恢复-不明原因的全身乏力、不舒服、疼痛2.人体基础功能恢复-胳膊抬不起来、无法下蹲3.慢性疼痛问题-颈肩酸痛、腰腿疼痛等二、产后恢复1.产前备孕-身体机能训练2.产中训练-顺利顺产3.产后恢复-体形体态恢复三、体形体态调整1.X型腿、O型腿、上交叉综合症（圆肩、驼背、头前引）、拇指外翻、扁平足、骨盆前倾等四、增肌、减脂、塑形五、搏击训练

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